Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie da się pominąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to rozpocząć działania terapeutyczne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, wahania samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć zanim wystąpią pierwsze objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.